Session 1
Fertigkeitsentwicklung: Niedriger Spin – Niedrige Flugbahn
Teil 1 | Training des Langen Spiels
Zeit: 2o Minuten
Teil 2 | Kurzes Spiel: Der kurze Pitch
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Setup Running Pitch
Mache einen ruhigen Rückschwung mit passiven Händen. Nutze deine Handgelenke nicht aktiv.
Lass den Schläger durch den Treffmoment rutschen.
Stell dir vor, du berührst mit der Mitte der Sohle den Boden. Das sollte dein Gefühl für den Schlag werden.
Führe die Bewegung mit deinem Oberkörper aus. Lass die Schlagfläche natürlich rotieren. Lass deinen Körper dieser Bewegung folgen, versteif ihn nicht hierbei.
Spiele 10 Bälle als Running Pitch auf ein Grün.
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 9
Teste deinen Running pitch: Spiel auf eine mittlere Fahnenposition. Finde heraus, wie weit der Ball ausrollt.
Schlage 9 Bälle aus 3 unterschiedlichen Distanzen. Finde heraus, wo du die Bälle landen lassen musst.
Teil 3 | Training des Langen Spiels
Zeit: 2o Minuten