Session 9
Fertigkeitsentwicklung: Schlagflächenkontrolle
Teil 1 | Eisen Richtung
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Diese Übungen schult deine Variabilität – ein nicht unwesentlicher Teil auf dem Platz. Wähle ein Ziel aus, welches du mit einem kurzen Schläger erreichen kannst, z.B. einem PW.
Du bleibst immer bei diesem Ziel, aber übst mit PW, Eisen 9,8,7 und 6.
Schlage mit jedem Eisen 2 Bälle aufs Ziel.
Spiele in Summe 10 Bälle.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Zeit: 10 min
Diese Übung schult deine räumliche Wahrnehmung. Sie spielt eine Schlüsselrolle auf dem Platz. Wähle 3-5 Ziele, die du mit einem Schläger erreichen kannst.
Schlage 4 Bälle pro Ziel und wechsel dann zum nächsten Ziel.
Wenn du dies noch schwieriger gestalten willst, wechsel dein Ziel nach jedem Schlag.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Teil 2 | Training des Kurzen Spiels oder Pause
Zeit: 2o Minuten
Teil 3 | Eisen Richtung
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min
Tiger Woods‘ Lieblingsübung. Kannst du alle 9 Kurven zu schlagen?
Stelle dir 9 Ziele in der Luft vor.
Schlage verschiedene Kurven, immer mit dem selben Landepunkt.
Zum Beispiel mittlere Höhe und gerade.
Oder hoch und gerade.
Oder mittlere Höhe und Kurve von links nach rechts.
Finde heraus, welche Flugkurven dir leicht fallen und welche du eher schwierig findest. Dies hilft dir auf dem Platz abzuwägen, wann sich ein bestimmter Schlag lohnt.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Schlage jetzt Bälle von verschiedenen Positionen auf der Driving Range auf ein Ziel. Dies hilft dir, um dich auf dem Platz besser im Raum orientieren zu können. Wechsel auch diese Positionen.
Schlage 5 Bälle von der rechten Seite der Range.
Schlage 5 Bälle von der linken Seite der Range.
Wechsel deinen Schläger und das Ziel, nachdem du 2×5 Bälle geschlagen hast.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.