Session 4
Fertigkeitsentwicklung: die Fähigkeit, den Eintreffwinkel anpassen zu können
Teil 1 | Driver Distanz
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 25
Lerne mithilfe einer differenziellen Übung mit verschiedenen Tee Höhen, den Ball in der Aufwärtsbewegung zu treffen. Verbesser so deine Fähigkeit, den Schläger an der Stelle in die Aufwärtsbewegung zu bringen, an der du es möchtest.
Variiere deine Tee Höhen.
5x sehr hohes Tee
5x hohes Tee
5x mittleres Tee
5x niedriges Tee
5x vom Boden (sehr schwierig)
Mach alle Schläge von der vorderen Ballposition.
Wiederhole dies innerhalb der 10 Minuten so oft wie du möchtest.
Erklärvideo (Englisch):
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 15-30
Trainiere die Fähigkeit, die Ballposition vor und zurück zu bewegen, um Schlagbewegungen nach unten und oben zu erzeugen.
Verändere die Ballposition von vorne nach hinten.
Lerne in einer Aufwärtsbewegung zu schlagen.
Schlage 5 Bälle von einer hinteren Ballposition.
Schlage 5 Bälle von einer mittleren Ballposition.
Schlage 5 Bälle von einer vorderen Ballposition.
Wiederhole dies innerhalb der 10 Minuten so oft wie du möchtest.
Erklärvideo (Englisch):
Teil 2 | Training des Kurzen Spiels oder Pause
Zeit: 2o Minuten
Teil 3 | Driver Distanz
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 25
Lerne mithilfe einer differenziellen Übung mit verschiedenen Tee Höhen, den Ball in der Aufwärtsbewegung zu treffen. Verbesser so deine Fähigkeit, den Schläger an der Stelle in die Aufwärtsbewegung zu bringen, an der du es möchtest.
Variiere deine Tee Höhen.
5x sehr hohes Tee
5x hohes Tee
5x mittleres Tee
5x niedriges Tee
5x vom Boden (sehr schwierig)
Mach alle Schläge von der vorderen Ballposition.
Wiederhole dies innerhalb der 10 Minuten so oft wie du möchtest.
Erklärvideo (Englisch):
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 15-30
Variiere die Ballposition und die Tee Höhe.
Schlage 2 Bälle pro Ballposition, in Summe 24 Bälle.
Bälle mit dem Driver vom Boden aus zu spielen ist sehr schwierig. Sei nicht frustriert, wenn das nicht so gut funktioniert.
Wiederhole dies innerhalb der 10 Minuten so oft wie du möchtest.