Session 10
Fertigkeitsentwicklung: Schlagflächenkontrolle
Teil 1 | Eisen Richtung
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min
Tiger Woods‘ Lieblingsübung. Kannst du alle 9 Kurven zu schlagen?
Stelle dir 9 Ziele in der Luft vor.
Schlage verschiedene Kurven, immer mit dem selben Landepunkt.
Zum Beispiel mittlere Höhe und gerade.
Oder hoch und gerade.
Oder mittlere Höhe und Kurve von links nach rechts.
Finde heraus, welche Flugkurven dir leicht fallen und welche du eher schwierig findest. Dies hilft dir auf dem Platz abzuwägen, wann sich ein bestimmter Schlag lohnt.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Diese Übungen schult deine Variabilität – ein nicht unwesentlicher Teil auf dem Platz. Wähle ein Ziel aus, welches du mit einem kurzen Schläger erreichen kannst, z.B. einem PW.
Du bleibst immer bei diesem Ziel, aber übst mit PW, Eisen 9,8,7 und 6.
Schlage mit jedem Eisen 2 Bälle aufs Ziel.
Spiele in Summe 10 Bälle.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Teil 2 | Training des Kurzen Spiels oder Pause
Zeit: 2o Minuten
Teil 3 | Eisen Richtung
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Schlage jetzt Bälle von verschiedenen Positionen auf der Driving Range auf ein Ziel. Dies hilft dir, um dich auf dem Platz besser im Raum orientieren zu können. Wechsel auch diese Positionen.
Schlage 5 Bälle von der rechten Seite der Range.
Schlage 5 Bälle von der linken Seite der Range.
Wechsel deinen Schläger und das Ziel, nachdem du 2×5 Bälle geschlagen hast.
Innerhalb der 10 Minuten kannst du dies so oft wiederholen wie du möchtest.
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Diese finale Übung fügt alles zusammen, es geht darum, deinen individuellen Stil zu finden. Es geht nicht darum, ob du offen oder geschlossen stehst oder ob dein Griff stark oder schwach ist.
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Jetzt versuchen wir den GERADEN Schlag.
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Denk nicht zuviel darüber nach, die Fertigkeiten dazu hast du in den vergangenen Trainingseinheiten angeeignet.
Schlage 10 Bälle:
Schlage 10 Bälle mit geradem Ballflug auf eins deiner Ziele!
Nach Session 10 spiele 9 oder 18 Loch und fokussier dich auf alle neu erworbenen Fähigkeiten.
Danach wähle einen neuen Trainingsbereich!