Session 8
Fertigkeitsentwicklung:
Alle 3 Faktoren
Schlägerkopfgeschwindigkeit
Spin
Treffpunkt
Teil 1 | Driver Distanz
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Halte deine Finish bis der Ball gelandet ist.
Diese Übung ist gut für deinen Rhythmus. Schwinge so schnell du kannst, ohne dabei das Gleichgewicht im Finish zu verlieren.
Erklärvideo (Englisch):
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 15
Schlage 3 Sätze mit je 5 Bällen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten.
Erster Satz: mit 60%
Zweiter Satz: mit 80%
Dritter Satz: mit maximaler Geschwindigkeit 100%
Nutze alles, was du über Geschwindigkeit gelernt hast.
Beobachte, mit welchem Rhythmus du den Ball wirklich weiter schlägst.
Wiederhole dies so oft du kannst innerhalb der 10 Minuten.
Erklärvideo (Englisch):
Teil 2 | Training des Kurzen Spiels oder Pause
Zeit: 2o Minuten
Teil 3 | Driver Distanz
Zeit: 2o Minuten
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Du solltest ein zischendes Geräusch hören, das von deinem Schaft beim schnellen Wischen durch die Luft erzeugt wird.
Greif den Schläger am Kopf, jetzt sollte er wirklich leicht sein.
Mache kurze Schwungbewegungen mit deinen Handgelenken. Du solltest ein Gefühl für das Winkeln und Entwinkeln bekommen.
Wische so schnell du kannst, dies ist ein Geschwindigkeits Drill.
Mache 1-2 Bewegungen mit dem umgedrehten Schläger und schlage dann einen Drive mit diesem schnellen Gefühl. Wiederhol dies 10x.
Erklärvideo (Englisch):
Zeit: 10 min | Anzahl Bälle: 10
Du solltest ein zischendes Geräusch hören, das von deinem Schaft beim schnellen Wischen durch die Luft erzeugt wird.
Fange mit der rechten Hand an.
Dann mit der linken Hand.
Beweg den Schläger so schnell du kannst, das ist ein Speed Drill.
Mache 1-2 Bewegungen mit dem umgedrehten Schläger und schlage dann einen Drive mit diesem schnellen Gefühl. Wiederhol dies 10x.